本当に必要な『タンパク質』 糖質ゼロでダイエット!ゼロカーボダイエットで健康的美人になる方法

ゼロカーボ(糖質ゼロ)ダイエットは、食事量の制限なしで健康的に脂肪燃焼をさせていく、本物のダイエットです。

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本当に必要な『タンパク質』

【本当に必要な『タンパク質』】

タンパク質といえば、お肉やお魚などに豊富に含まれる栄養素です。

しかし、
「肉はカロリーが高いから太る!」と思う方も多いと思います。


実は、このお肉や魚こそが、
人間にとってもっとも必要な栄養素であり、
現代の日本人が不足がちな栄養素です。



ご飯を主食に野菜を中心とした食生活をヘルシーと信じ、
肉や玉子の量を減らす人がいます。


カロリー制限ダイエットのために
低カロリーの野菜を食べ、エネルギー不足解消のために
ご飯などを食べる人もいます。


逆に現代は「肉の食べすぎだ」「食の欧米化が良くない」などと
騒ぐ人もいますが、今の日本で実際に毎日ステーキを食べるような
家庭があるのでしょうか?


カロリーが高い…などの理由でお肉を避けることによって、
必要なアミノ酸を摂取できておらず

添加物いっぱいのサプリメントなどで、
不自然なアミノ酸を摂るなんて馬鹿げた話です。

タンパク質は、
体を作る大切な栄養素で、皮膚の代謝や髪や爪が生え変わり、
血管や筋肉の構成に使われるため、
お肉などのタンパク質が直接脂肪に変わって太る要素はありません。

食べ過ぎても体から排泄されるように出来ています。
糖質のように、体に蓄積される食べ物ではないのです。


【ゼロカーボダイエットで痩せる訳】

糖質ゼロで健康的なダイエットを
だから失敗してしまうカロリー制限ダイエット
糖質をゼロにするだけで、簡単リセット
人は何のために食事をしているのでしょうか?
人は何故太ってしまうのでしょうか?
肥満の原因となる『糖質』
お肉を食べないダイエットをすると、欝になる人が増える
本当に必要な『タンパク質』
脂肪をとってもだいじょうぶ?
カロリー神話よ、さようなら
本当のダイエットとして
ゼロカーボダイエットの効果
ゼロカーボダイエットで大切なこと
健康ふすまパンと一緒に
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