お肉を食べないダイエットをすると、欝になる人が増える。 糖質ゼロでダイエット!ゼロカーボダイエットで健康的美人になる方法

ゼロカーボ(糖質ゼロ)ダイエットは、食事量の制限なしで健康的に脂肪燃焼をさせていく、本物のダイエットです。

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お肉を食べないダイエットをすると、欝になる人が増える。

【お肉を食べないダイエットをすると、欝になる人が増える。】

その理由は、精神安定の元となる、
トリプトファンという精神物質に関係する
アミノ酸が不足するからです。

タンパク質は、肉だけでなく、
畑の肉と呼ばれる植物性の豆類にも多く含まれますが、

このトリプトファンに関しては、
植物性のタンパク質より、動物性のタンパク質に多く含まれており、
その量は2?3倍以上違うようです。

そのため、カロリーばかりを気にして肉類を絶ち、
ダイエット効果を期待して肉を食べなくなると、
これらのアミノ酸であるトリプトファン摂取量がガクンと落ちてしまいます。

すると、だるくなってしまったり、体調が悪くなったり、
やる気がなくなってきた・・・・・・
という鬱(うつ)の状態になりやすくなるというのです。


【ゼロカーボダイエットで痩せる訳】

糖質ゼロで健康的なダイエットを
だから失敗してしまうカロリー制限ダイエット
糖質をゼロにするだけで、簡単リセット
人は何のために食事をしているのでしょうか?
人は何故太ってしまうのでしょうか?
肥満の原因となる『糖質』
お肉を食べないダイエットをすると、欝になる人が増える
本当に必要な『タンパク質』
脂肪をとってもだいじょうぶ?
カロリー神話よ、さようなら
本当のダイエットとして
ゼロカーボダイエットの効果
ゼロカーボダイエットで大切なこと
健康ふすまパンと一緒に
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